chèque emploi-service

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Quelques conseils

Il est conseillé de bouger au minimum 1 fois semaine et le plus régulièrement possible en pratiquant un sport adapté sans trop solliciter les articulations. 

Par exemple: 
  • le tai-chi: gymnastique chinoise consistant en un enchaînement lent de mouvements;

  • la marche nordique, se fait été comme hiver, avec des bâtons (ressemble au ski de fond);

  • des cours de rebondisseur adaptés (petit trampoline) avec Exercell;

  • des cours de yoga et de relaxation pour aînés.

L'aspect santé/sécurité est très important aussi, certains aménagements peuvent être faits pour venir en aide aux personnes en perte d'autonomie (ou comme moyens préventifs) pour qu'elle puisse faire le plus possible de choses par elle-même, sans nuire à sa sécurité: une barre d'appui dans la baignoire, un siège adapté sur la cuvette, etc. Ces ajouts et modifications permettront à la personne de rester chez elle le plus longtemps possible.

Vous avez besoin d'un peu d'aide ou de beaucoup?
Aucun besoin n'est ridicule!
Les Soins Arc-en-ciel sont là pour vous!